目前市面上的饮品多数都是高糖，高热量的饮品，长期大量摄入高糖饮料可能导致肥胖、龋齿、糖尿病等健康问题。高糖饮料有如下伤害：
       1.导致肥胖：高糖和高热量饮品中含有大量的糖分和热量，长期过量摄入会导致能量过剩，进而转化为脂肪储存在体内，引起体重增加和肥胖。肥胖不仅影响外观，还可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。
       2.增加患糖尿病的风险：长期饮用高糖高热量饮品会导致血糖水平持续升高，使胰岛细胞逐渐丧失对血糖的调节能力，从而增加患糖尿病的风险。糖尿病是一种严重的慢性病，会对人体的多个系统造成损害。
       3.损害牙齿健康：高糖高热量饮品中的糖分会刺激口腔细菌生长，产生酸性物质腐蚀牙齿，导致蛀牙和牙龈疾病等问题。长期饮用这类饮品会严重影响牙齿的健康。
       4.增加心血管疾病风险：高糖高热量饮品不仅会导致肥胖，还会增加血液中的脂肪和胆固醇水平，导致血管堵塞和心脏负担加重，从而增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。 
       5.加重肝肾负担：高糖高热量饮品中含有大量的糖分、添加剂和防腐剂等化学物质，这些物质需要经过肝脏和肾脏代谢和排泄。长期大量饮用会加重肝肾的负担，影响肝肾的正常功能。 
而益肝草饮品的主要成分均来自天然草本植物，这些植物在中医理论中有着广泛的应用和深厚的药理基础。例如，鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效；蒲公英则能清热解毒、消肿散结；栀子可清热利湿、凉血解毒；枸杞子则具有滋补肝肾、益精明目的作用。这些成分的协同作用，使得益肝草在保护肝脏、清热解毒、补气养血等方面具有显著的效果。益肝草对于人体的好处如下：
       1. 保护肝脏健康：益肝草中的多种成分，如蒲公英、枸杞子等，具有显著的保肝作用。它们能够促进肝脏的解毒功能，帮助肝脏排出体内的毒素和废物，从而减轻肝脏的负担，保护肝脏免受损害。长期适量饮用益肝草，有助于维护肝脏的健康状态。
       2. 清热解毒：益肝草中的鱼腥草、蒲公英等成分具有清热解毒的功效。它们能够清除体内的热毒，改善因热毒引起的各种不适症状，如烦躁不安、口干舌燥、咽喉肿痛等。在中医理论中，清热解毒是治疗多种热性疾病的重要方法，益肝草在这方面具有显著的效果。
       3. 补气养血：益肝草中的枸杞子等成分富含多种维生素和微量元素，这些营养成分对于补充人体气血、缓解气血不足的症状具有重要意义。气血不足常表现为面色苍白、乏力、头晕等症状，适量饮用益肝草可以帮助改善这些症状，使人体恢复健康状态。
       4. 利尿消肿：益肝草中的某些成分还具有利尿作用，能够促进尿液的排出，从而有助于消除体内的水肿和湿气。水肿和湿气过重是中医理论中常见的病理状态，它们会导致身体不适和多种疾病。益肝草通过利尿消肿的作用，有助于改善这些症状，维护人体的健康平衡。
       5. 改善睡眠：虽然益肝草本身并不直接含有促进睡眠的成分，但其清热解毒、补气养血等功效有助于改善人体的整体健康状况，从而间接促进睡眠质量的提升。当人体内部环境得到改善时，睡眠质量往往也会相应提高。
       6. 抗氧化：益肝草中的多种成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少细胞损伤和老化。抗氧化是维护人体健康的重要手段之一，它有助于延缓衰老、预防疾病的发生。
       7. 辅助调节情绪：益肝草中的某些成分可能具有轻微的镇静作用，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪问题。然而，需要注意的是，益肝草并不是专门用于治疗情绪问题的药物，其效果可能因人而异。